坐一会腰酸可能是由以下原因引起的：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持坐姿，腰部肌肉持续紧张，容易导致肌肉疲劳和劳损，从而引起腰酸。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经根，导致腰部疼痛和麻木，久坐后症状可能加重。
3.脊柱侧弯：脊柱侧弯会导致脊柱的力学平衡失调，使腰部肌肉受力不均，容易引起腰酸。
4.盆腔炎：女性盆腔炎也可能导致腰酸，同时还可能伴有下腹坠胀、白带异常等症状。
5.肾虚：中医认为，肾虚也可能导致腰酸。
如果出现坐一会腰酸的症状，可以采取以下措施：
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，避免久坐，定期起身活动，放松腰部肌肉。
2.热敷腰部：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.腰部锻炼：进行一些适合腰部的锻炼，如腰部伸展、旋转等。
4.就医检查：如果腰酸症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
对于女性来说，还应注意个人卫生，保持会阴部清洁，避免盆腔炎的发生。此外，肾虚也需要在中医师的指导下进行调理。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。