偶尔一次例假提前10天，可能与以下因素有关。
1.情绪波动：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致例假提前。
2.生活环境变化：起居无度、过度节食、嗜好烟酒等也可引起例假提前。
3.疾病影响：妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等器质性病变，会出现例假提前的情况。
4.节育环的影响：有些节育环含有孕激素，会使例假周期变短。
5.药物影响：服用某些药物，如紧急避孕药、抗肿瘤药物、放化疗药物等，会导致例假提前。
6.内分泌失调：黄体功能不全、无排卵型功能失调性子宫出血等内分泌疾病，会导致例假提前。
7.其他：排卵期出血、过度劳累、身体虚弱等也可能导致例假提前。
如果偶尔一次例假提前10天，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间。如果例假经常提前10天以上，或者伴有其他不适症状，如经量过多、经期延长、痛经等，应及时就医，进行相关检查，如激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，应保持心情愉悦，避免过度劳累，注意饮食健康，保持规律的作息时间，有助于维持例假的正常。如果有服用药物的需求，应在医生的指导下使用，避免滥用药物。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，预防感染。