维生素C对孩子的身体很重要，它可以促进孩子的生长发育，增强免疫力，预防疾病。孩子缺乏维生素C会出现以下症状：
1.维生素C缺乏症：具体表现为面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等。
2.坏血病：患儿会出现牙龈肿胀、出血、皮肤瘀斑、关节疼痛、毛囊过度角化等症状。
3.贫血：维生素C缺乏会影响铁的吸收，导致贫血。
4.感染：孩子的免疫力会下降，容易感染各种疾病。
如果孩子出现以上症状，家长应该及时带孩子去医院检查，确诊后在医生的指导下补充维生素C。除了药物补充，家长还可以通过调整饮食来给孩子补充维生素C。富含维生素C的食物有新鲜的蔬菜和水果，如青椒、苦瓜、橙子、草莓、猕猴桃等。
需要注意的是，维生素C不能过量补充，否则会引起不良反应，如腹泻、恶心、呕吐、头痛等。家长应该按照医生的建议给孩子补充维生素C，同时注意饮食均衡，让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果。