低头左侧后背疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持低头姿势或进行重复性动作，如使用电脑、手机等，可能导致颈部和背部肌肉紧张和劳损，引起疼痛。建议改变不良姿势，适当休息和活动颈部和背部肌肉，进行热敷、按摩等物理治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病病变可能压迫神经根，导致颈部和背部疼痛，疼痛可能向下肢放射。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X线、CT、MRI等，以明确诊断。根据病情严重程度，可能需要采取药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起左侧后背疼痛，疼痛可能向左上肢、颈部、下颌等部位放射。这种疼痛通常与活动、情绪激动等因素有关，伴有胸闷、气促等症状。如果同时存在心血管疾病危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，应高度怀疑心脏疾病的可能。建议及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病。
4.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由于感染、自身免疫性疾病等原因引起。胸膜炎可导致胸部和背部疼痛，深呼吸、咳嗽时疼痛加重。建议及时就医，进行胸部影像学检查，如X线、CT等，以明确诊断。根据病因进行相应的治疗。
5.其他原因：肺部疾病、纵隔肿瘤、外伤等也可能导致低头左侧后背疼。
总之，低头左侧后背疼可能是一种常见的症状，但也可能是严重疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势和生活习惯，适当运动，有助于预防和缓解疼痛。对于特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的人群等，出现低头左侧后背疼时应更加重视，及时就医，以确保自身健康。