后背左侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致后背左侧肌肉劳损。建议休息、热敷、按摩疼痛部位，也可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱侧弯、椎间盘突出等脊柱问题也可能引起后背左侧疼痛。此外，强直性脊柱炎等疾病也可能导致后背疼痛。如果疼痛持续时间较长、伴有其他症状（如晨僵、关节肿胀等），建议及时就医，进行相关检查，如X光、CT或磁共振成像（MRI），以明确诊断并采取相应的治疗措施。
3.心脏疾病：少数情况下，后背左侧疼痛可能是心脏疾病的表现，如心绞痛、心肌梗死等。如果疼痛同时伴有胸闷、呼吸困难、心悸等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病的可能。
4.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能引起后背左侧疼痛。此外，肋软骨炎、肋间神经炎等胸部疾病也可能导致类似症状。如果疼痛伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，建议及时就医，进行胸部X光或CT检查，以明确诊断。
5.外伤：后背左侧受到外力撞击、挤压或扭伤等外伤也可能导致疼痛。在排除骨折等严重情况后，可按照肌肉劳损的处理方法进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，后背左侧疼还可能由其他因素引起。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，在日常生活中，保持良好的姿势、避免过度劳累、适当运动、注意保暖等也有助于预防后背疼痛的发生。