补肺气虚较好的食物有很多，像山药就是不错的选择，山药含有多种营养素，具有健脾益肺等功效。一般来说，以下这些食物对补肺气虚有帮助。
一、谷物类补肺气虚食物
粳米： 粳米性平，味甘，能益气补脾肺。平常可以用粳米熬粥喝，长期坚持对补肺气虚有一定益处。比如每天喝一碗粳米粥，坚持一段时间，能感觉到身体状态有所改善。糯米： 糯米性温，味甘，有补肺气的作用。可以做成糯米红枣粥，糯米100克、红枣10枚，加水适量煮粥，常吃能辅助补肺气虚。
二、蔬果类补肺气虚食物
银耳： 银耳性平，味甘淡，归肺、胃、肾经，有滋阴润肺、益气补脾的功效。可以将银耳泡发后煮成银耳羹，每天吃一小碗。比如每周吃3 - 4次银耳羹，能起到补肺气虚的作用。百合： 百合有润肺止咳、清心安神的功效，对肺气虚有一定的补益作用。可以用百合煮粥，百合30克、大米100克，煮粥食用，长期食用有助于补肺气虚。
三、肉类补肺气虚食物
鸡肉： 鸡肉性温，味甘，能温中益气、补肺养血。比如喝鸡汤，一只鸡搭配适量的红枣、枸杞等炖煮，每周喝1 - 2次鸡汤，对补肺气虚有帮助。不过，对于容易上火的人，要注意适量饮用。牛肉： 牛肉性平，味甘，有益气补脾胃、强筋骨的作用，其中对补肺气也有一定功效。可以将牛肉做成牛肉汤，牛肉200克，加适量调料炖煮，每周吃1 - 2次牛肉汤，能辅助补肺气虚。