憋尿后小腹疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.膀胱充盈：憋尿会导致膀胱过度充盈，膀胱壁受到牵拉，从而引起小腹疼痛。
2.膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症，可导致膀胱壁炎症和刺激，引起小腹疼痛、尿频、尿急等症状。
3.尿道炎：尿道炎是尿道的炎症，可引起尿道炎症和刺激，导致小腹疼痛、尿频、尿急、尿痛等症状。
4.前列腺炎：前列腺炎是前列腺的炎症，可导致前列腺疼痛和不适，有时会放射到小腹部位，引起疼痛。
5.其他原因：憋尿还可能导致输尿管、肾脏等部位的不适，引起小腹疼痛。
需要注意的是，憋尿对身体有很多危害，可能导致膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等疾病的发生，还可能影响肾脏功能。因此，应尽量避免憋尿，保持良好的排尿习惯。
如果憋尿后小腹疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、血尿、排尿困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
对于孕妇、老年人、患有泌尿系统疾病的人群，憋尿后小腹疼痛可能更加危险，应特别注意。孕妇应避免憋尿，以免影响胎儿健康；老年人可能存在前列腺增生等问题，更容易出现排尿困难和疼痛；患有泌尿系统疾病的人群应更加注意保持良好的排尿习惯，避免憋尿和感染。
总之，憋尿后小腹疼痛可能是多种原因引起的，应引起重视。保持良好的排尿习惯，及时就医，以便早期诊断和治疗。