哺乳期能吃圣女果。
圣女果是一种营养丰富的食物，富含维生素C、番茄红素、矿物质等。哺乳期妈妈食用后，不仅可以为自身提供营养，还能通过乳汁为宝宝提供营养。此外，圣女果还有以下好处：
1.促进消化：圣女果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解哺乳期妈妈可能出现的便秘问题。
2.提高免疫力：圣女果中的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，能提高哺乳期妈妈的免疫力，增强身体抵抗力。
3.美容养颜：圣女果中的维生素C和番茄红素还可以抑制黑色素形成，使皮肤更加光滑细腻，哺乳期妈妈食用后有助于美容养颜。
需要注意的是，圣女果性微寒，脾胃虚寒的哺乳期妈妈应适量食用。同时，要选择新鲜、无农药残留的圣女果，并彻底清洗干净，以免引起胃肠道不适。