一用力小肚子就疼，可能是这些原因引起的：
1.腹部肌肉拉伤：如果在用力前没有进行充分的热身运动，或者用力过猛，可能会导致腹部肌肉拉伤，从而引起疼痛。
2.腹部脏器疾病：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻、膀胱炎、盆腔炎等，也可能会导致一用力小肚子就疼。
3.腹部外伤：如果腹部受到外力撞击、挤压等，可能会导致腹部脏器损伤，从而引起疼痛。
4.其他：如疝气、精索静脉曲张等，也可能会导致一用力小肚子就疼。
具体是什么原因引起的，需要结合患者的具体情况，如疼痛的部位、性质、持续时间、是否伴有其他症状等，以及一些必要的检查，如腹部超声、CT、血常规等，才能明确诊断。
在治疗方面，首先要明确病因，然后针对病因进行治疗。如果是腹部肌肉拉伤，需要休息一段时间，避免剧烈运动，可以在医生的指导下使用一些止痛药物。如果是腹部脏器疾病，需要根据具体情况进行治疗，如抗感染、手术等。如果是腹部外伤，需要根据伤情进行处理，如冷敷、热敷、包扎等。如果是其他原因引起的，需要进行相应的治疗。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免剧烈运动，同时要注意饮食卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。