晚上四肢酸胀睡不着怎么回事

四肢酸胀痛不能睡着，是考虑运动过度后有肌肉中乳酸大量堆积刺激肌肉神经引起。人体如果是在晚上进行了过度的运动，肌肉和韧带不能得到适当休息，肌肉内的乳酸大量堆积，神经系统受到兴奋的刺激，引起大脑皮层兴奋度增加，而出现睡眠差，另外肌肉不适，也会影响睡眠，因此建议晚上避免进行过强的运动，适当进行泡脚，按摩脚底等方式改善。