女人低血糖时，可以吃一些能够快速提升血糖的补品，同时，在日常生活中，也需要注意饮食和生活习惯的调整。以下是一些建议：
1.含糖饮料：喝一些含糖饮料，如可乐、果汁等，可以快速提升血糖水平。
2.糖果：吃一些糖果、巧克力等甜食，可以快速提升血糖。
3.饼干、面包：吃一些饼干、面包等碳水化合物食物，可以缓慢提升血糖。
4.调整饮食：一日三餐定时定量，饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。
5.避免空腹：避免长时间空腹，尤其是在运动前、后，应该适当进食。
6.合理运动：适当运动可以提高身体对葡萄糖的利用，有助于预防低血糖的发生。但运动前应适当进食，避免空腹运动。
7.规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
8.定期检测：定期检测血糖水平，了解自己的身体状况，并根据医生的建议进行调整。
需要注意的是，补品不能替代药物治疗，如果低血糖症状严重或频繁发生，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于糖尿病患者，应避免食用过多的糖果和甜食，以免血糖过高。
总之，女人低血糖时可以吃一些含糖饮料、糖果、饼干、面包等食物来快速提升血糖水平，同时，也需要注意饮食和生活习惯的调整，避免低血糖的发生。如果低血糖症状严重或频繁发生，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。