老是掉头发可能是由多种原因引起的，如遗传、压力、营养不良、疾病等。以下是一些可能有助于缓解掉头发问题的方法：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少压力和充足的睡眠对于头发健康非常重要。
2.避免过度烫染和使用刺激性产品：频繁烫染和使用含有化学成分的洗发水、护发素等可能损害头发，导致掉发。
3.注意头发护理：避免过度梳理、拉扯头发，使用宽齿梳，并保持头发清洁。
4.就医诊断：如果掉发问题严重或持续不缓解，建议咨询医生或皮肤科专家，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的头发状况和原因都可能不同，因此最好根据个人情况选择适合的方法。如果掉发问题严重影响生活质量，建议及时就医。同时，保持积极的心态和耐心也是重要的，头发的生长需要时间。