3个月宝宝4天不排便，可先采取以下措施，若不缓解或伴有其他不适，建议及时就医。
调整饮食：若宝宝是母乳喂养，宝妈应注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物；若宝宝是配方奶喂养，可适当将奶液冲稀，同时在两餐之间适量喂水。
腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
增加活动量：让宝宝多趴一趴、多翻身，也有助于促进肠道蠕动。
使用开塞露：如果宝宝腹胀明显，排便困难，可以在医生的指导下使用开塞露，但不建议经常使用，以免形成依赖性。
此外，需要注意以下几点。
观察宝宝的精神状态、食欲、呕吐等情况，若出现异常，应及时就医。
不要给宝宝滥用泻药，以免引起肠道功能紊乱。
可以继续观察宝宝后续的排便情况，如果之后恢复正常排便，且大便性状也正常，一般问题不大；但若持续不排便或排便困难，或伴有其他异常，应及时就医，明确原因。
就医检查时，医生可能会做一些检查，如腹部超声、血常规等，以排除肠道器质性病变。
每个宝宝的情况都可能不同，所以在处理宝宝的问题时，最好根据具体情况咨询医生的建议。同时，密切观察宝宝的情况，确保宝宝的健康和安全。