经常自慰是否好，不能一概而论，这涉及到多个方面的因素，需要综合考虑，具体分析如下：
1.生理方面：自慰是一种正常的生理行为，适当自慰可以缓解性压力，对身体没有危害。但是，如果自慰过于频繁，可能会导致身体疲劳、精神不振、腰酸背痛等症状，甚至会影响生殖系统的健康。
2.心理方面：自慰是一种私密的行为，如果自慰过于频繁，可能会导致心理上的依赖和焦虑，影响心理健康。
3.社交方面：自慰是一种私密的行为，如果自慰过于频繁，可能会影响社交生活，导致人际关系紧张。
4.健康方面：自慰并不会直接导致任何疾病，但如果在自慰过程中不注意卫生，可能会引起感染或其他健康问题。
综上所述，经常自慰本身并没有绝对的好坏之分，而是需要根据个人的情况来综合判断。如果自慰不会影响到你的生活和健康，那么自慰是一种正常的生理行为。但是，如果自慰已经影响到了你的生活和健康，那么你需要考虑减少自慰的频率或者寻求专业的帮助。