刮油的茶有很多种，以下是一些常见的刮油茶及其功效与作用：
1.荷叶茶：
功效：促进肠道蠕动，帮助消化；减少脂肪吸收；降低胆固醇。
作用：荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
注意事项：荷叶性凉，脾胃虚寒者不宜饮用；女性在经期也应避免饮用。
2.普洱茶：
功效：促进脂肪代谢；降低血脂；刮油解腻。
作用：普洱茶中的他汀类物质，以及茶多酚、叶绿素等多种有效成分，能增强分解脂肪的能力，降低血液中的胆固醇及甘油三酯，从而起到降血脂的作用。
注意事项：普洱茶分为生茶和熟茶，生茶性微凉，熟茶性温和。一般来说，身体瘦、血脂低的人不适宜饮用生茶。
3.乌龙茶：
功效：促进消化；溶解脂肪；降低胆固醇。
作用：乌龙茶中含有丰富的单宁酸，能溶解脂肪，帮助脂肪代谢，且其含有的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化。此外，乌龙茶还能活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低血液中的胆固醇含量。
注意事项：空腹不宜饮用乌龙茶，否则会感到饥肠辘辘，甚至会头晕，也就是俗称的“茶醉”。
4.柠檬茶：
功效：促进消化；清新口气；美白肌肤。
作用：柠檬茶富含维生素C和果酸，能促进消化，帮助排出体内毒素。柠檬的清香还能清新口气，让口气更清新。此外，维生素C还有美白肌肤的作用。
注意事项：柠檬茶偏酸，胃溃疡、胃酸分泌过多者不宜饮用；喝柠檬茶时应避免与海鲜、乳制品等同食，以免影响消化吸收。
需要注意的是，刮油茶并不能完全替代药物治疗，如果有高血脂、高血压等疾病，应在医生的指导下进行治疗。同时，刮油茶的效果因人而异，饮用时应适量，不宜过量。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，对于减肥和健康同样重要。