如果耳朵里长了个包并伴有疼痛，可能是以下原因引起的：
1.外耳道疖肿：这是外耳道皮肤急性局限性化脓性病变，多为挖耳损伤外耳道皮肤或洗澡时及游泳后外耳道积水，使局部表皮软化，易被细菌侵入感染。主要症状为剧烈的、跳痛性耳痛，张口、咀嚼或牵拉耳郭、按压耳屏可使疼痛加剧，多伴有听力下降、耳鸣等症状。
2.弥漫性外耳道炎：外耳道皮肤及皮下组织的广泛性炎症，任何原因导致的外耳道狭窄或阻塞，如耵聍栓塞、外耳道异物等，都可能诱发外耳道炎。主要症状为耳郭牵拉痛、耳屏压痛或咀嚼时疼痛，外耳道皮肤弥漫性红肿，外耳道壁上可积聚分泌物，外耳道腔变窄，耳周淋巴结肿痛。
3.耳带状疱疹：这是由于水痘带状疱疹病毒感染引起的耳部疾病，与机体免疫力降低、劳累、感染等因素有关。主要症状为耳部剧痛，可伴有耳郭及外耳道疱疹，疱疹破溃后可形成溃疡。
4.恶性肿瘤：外耳道、中耳及耳周恶性肿瘤也可引起耳部疼痛，多伴有耳部肿物、面瘫、听力下降等症状。
如果出现耳朵里长包并伴有疼痛的症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持耳部清洁，避免挖耳等不良习惯，避免食用辛辣刺激性食物。