宝宝增强抵抗力，可以在日常饮食中适当添加以下食物：
1.富含优质蛋白的食物：如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。优质蛋白中的氨基酸模式接近于人体蛋白质组成，所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，更易被人体消化吸收和利用，有助于宝宝增强抵抗力。
2.富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化营养素，有助于提高宝宝的免疫力。
3.富含锌的食物：如牡蛎、牛肉、动物肝脏等。锌是人体内许多酶的组成成分，对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有重要作用。
4.富含铁的食物：如动物血、肝脏、瘦肉等。铁是合成血红蛋白的原料，缺铁可导致贫血，使宝宝的抵抗力下降。
5.富含益生元的食物：如谷类、豆类、薯类等。益生元是益生菌的“食物”，有助于促进益生菌的生长和繁殖，调整肠道菌群平衡，提高宝宝的免疫力。
总之，宝宝的饮食应多样化，营养均衡，才能满足宝宝生长发育的需要。同时，还应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食品。