宝宝增强抵抗力可以通过饮食来调整，以下是一些建议：
1.母乳喂养：母乳中含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、双歧因子、溶菌酶等免疫物质，可以增强宝宝的抵抗力。
2.合理添加辅食：宝宝6个月后，需要逐渐添加辅食，以保证营养均衡。可以给宝宝添加一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、虾肉、蔬菜、水果等。
3.选择合适的奶粉：对于没有母乳喂养或母乳不足的宝宝，可以选择含有乳铁蛋白、免疫球蛋白等免疫物质的奶粉。
4.注意饮食卫生：宝宝的饮食要注意卫生，避免食用过期、变质的食物，以及生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
5.避免过度喂养：宝宝的饮食要适量，避免过度喂养，以免引起消化不良。
6.适当补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，增强肠道免疫力，从而提高宝宝的抵抗力。
7.适当运动：适当的运动可以增强宝宝的体质，提高抵抗力。可以带宝宝进行一些户外活动，如散步、晒太阳等。