孕妇在孕期及哺乳期需要摄入足够的DHA，以满足自身及胎儿的营养需求。一般来说，孕妇可以在孕中晚期（孕13周后）开始补充DHA，也可以从备孕期间就开始补充。
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，在胎儿的大脑和视网膜发育过程中起着重要作用。孕妇补充DHA可以促进胎儿的大脑发育，提高胎儿的智力水平，同时也可以预防早产、低体重儿等不良妊娠结局的发生。
除了孕妇，哺乳期的妈妈也需要补充DHA，以保证乳汁中的DHA含量充足，从而促进宝宝的大脑发育。
需要注意的是，DHA虽然对孕妇和胎儿都非常重要，但也不能过量补充。过量补充DHA可能会导致孕妇出现恶心、呕吐等不良反应，同时也可能会影响胎儿的正常发育。因此，孕妇在补充DHA时，应该按照医生或营养师的建议进行补充，不要自行增减剂量。
此外，孕妇还可以通过食物来获取DHA，如深海鱼类、藻类、蛋黄等。在选择食物时，应该选择新鲜、无污染的食材，以保证DHA的质量和安全性。
总之，孕妇在孕期及哺乳期需要补充DHA，以保证自身及胎儿的健康。在补充DHA时，应该注意剂量和食物来源，同时也应该注意饮食的均衡和多样化，以保证营养的全面和充足。