DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，孕中晚期胎儿大脑发育和孕妇自身都需要补充DHA，补充DHA可通过食补和药补的方式，但要注意不要过量补充，选择正规品牌，注意产品质量。
孕妇通常在孕中晚期（孕13周以后）开始补充DHA。
一、DHA的作用
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。
二、补充DHA的原因
1.胎儿的大脑发育需要DHA。
2.孕妇自身也需要DHA。
三、补充DHA的方式
1.食补。
2.药补。
四、补充DHA的注意事项
1.不要过量补充。
2.选择正规品牌。
3.注意产品质量。