这种情况可能是由于体温调节失衡导致的，可能与睡眠环境、发热前期、低血糖等因素有关。可以采取以下措施。
1.调整睡眠环境：保持适宜的温度和湿度，避免受凉。
2.补充水分：喝一些温水，有助于维持身体水分和调节体温。
3.适当增加衣物：如果感觉寒冷，可以添加毛毯或衣物。
4.排查发热：测量体温，观察是否有发热症状。如果有发热，应根据医生建议进行治疗。
5.其他：如果发冷的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。