人不舒服想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
恶心想吐可能是以下原因所致：
1.饮食问题：可能是吃得过多、过快、过饱，或者吃了油腻、辛辣、刺激性食物，以及饮酒、喝咖啡等。
2.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现恶心想吐的症状。
3.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等。
4.神经系统问题：如晕车、晕船、晕机等。
5.药物副作用：某些药物可能会引起恶心想吐的副作用。
6.其他：如精神紧张、压力过大、过度运动等。
针对恶心想吐的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免吃过多、过快、过饱，选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
2.补充水分：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.休息：适当休息，避免过度劳累。
4.避免诱因：尽量避免接触引起恶心想吐的因素，如油腻食物、刺激性气味等。
5.药物治疗：如果恶心想吐症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如胃复安、吗丁啉等。
需要注意的是，如果恶心想吐症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐物中有血等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在治疗期间，应注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可适当食用生姜、陈皮等有助于缓解恶心的食物。