长期低头引起颈部疼痛怎么办

颈椎有一定的生理曲度，如果长期低头，就会造成颈椎生理曲度消失，变的强直，在生理曲度消失之后，长期牵拉颈部的软组织，尤其是颈后部的肌肉和韧带，就会造成颈部的疼痛，对于这样的疼痛，最有效的办法就是做颈部体操，用头写"米"字，缓慢到位的缓解颈部肌肉的疲劳，如果颈部体操效果不好，可以考虑做牵引、按摩、理疗、针灸、神经阻滞的治疗。