足底筋膜炎最快的治疗方法如下：
1.休息：停止跑步、跳跃等对足底筋膜有较大压力的运动，给足底筋膜充分的休息时间，缓解炎症。
2.冰敷：在疼痛发作的24-72小时内，采用冰敷的方式缓解疼痛，每次15-20分钟，每天数次。
3.拉伸：适当进行足底筋膜拉伸，缓解肌肉紧张，拉长跟腱，改善跟骨结节附着处的组织纤维，减轻疼痛。
4.药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，或在医生指导下使用糖皮质激素、局麻药进行痛点封闭治疗。
5.物理治疗：冲击波治疗、体外冲击波疗法、经皮电神经刺激等物理治疗方法可以有效缓解疼痛、改善功能。
6.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可缓解足底筋膜的张力，减轻疼痛。
7.手术治疗：如果上述方法治疗无效，或者病情严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如足底筋膜松解术。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意以下几点：
1.控制体重：过重会增加足底筋膜的负担，导致疼痛加重。
2.选择合适的鞋子：穿着舒适、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋和硬底鞋。
3.坚持治疗：足底筋膜炎的治疗需要一定的时间，需要坚持治疗，避免半途而废。
4.避免过度运动：在疼痛缓解后，逐渐增加运动强度，避免过度运动导致病情反复。
5.注意保暖：寒冷刺激可能加重疼痛，注意足底保暖。
每个人的病情和体质不同，治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。