让例假提前来属于调经的一种方式，主要目的是改变例假的时间。以下是一些可以让例假提前来的方法：
1.药物治疗：使用孕激素类药物，如黄体酮，可以使子宫内膜提前脱落，从而让例假提前。但使用药物需要在医生的指导下进行，因为药物的剂量和使用时间需要根据个人情况进行调整。
2.调整生活方式：改变生活方式也可能影响例假的时间。例如，保持规律的作息时间、避免过度劳累、减少压力、保持良好的饮食习惯等。这些方法可能需要一定的时间才能生效，而且效果因人而异。
3.其他方法：一些其他方法，如针灸、按摩等，也可能对调经有一定的帮助，但这些方法的有效性尚未得到充分证实。
需要注意的是，调经应该在医生的指导下进行，尤其是对于有月经不调等问题的女性。此外，频繁地改变例假时间可能会对身体造成一定的影响，如导致月经紊乱、内分泌失调等。因此，应该尽量避免不必要的调经行为。如果有其他健康问题或疑虑，建议及时咨询医生。