刚满月的宝宝睡觉不踏实总惊醒，可能是以下原因所致：
1.生理因素：宝宝的神经系统发育尚未完善，外界的刺激容易导致其神经系统兴奋，从而引起睡觉不踏实、总惊醒的情况。此外，宝宝的睡眠环境也可能影响其睡眠质量，如室温过高、过低，环境嘈杂等。
2.饥饿或口渴：宝宝如果没有吃饱或口渴，也可能会在睡眠中醒来。
3.尿布湿了：宝宝的尿布湿了会让其感到不舒服，从而影响睡眠。
4.缺乏安全感：宝宝刚刚来到这个世界，对周围的环境还不熟悉，缺乏安全感，可能会在睡觉时惊醒。
5.疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝睡觉不踏实，如佝偻病、肠痉挛等。
针对以上原因，家长可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.保持宝宝的睡眠环境舒适，室温适宜，环境安静。
2.及时给宝宝更换尿布，保持其干爽。
3.确保宝宝吃饱喝足。
4.给予宝宝适当的安抚，让其感到安全。
5.如果宝宝经常出现睡觉不踏实的情况，家长可以带其就医，排除疾病因素。
在日常生活中，家长可以给宝宝适当补充维生素D，促进钙的吸收，预防佝偻病。同时，也可以让宝宝多晒太阳，增强体质。