哺乳期吃凉了可能会引起宝宝不适，如腹泻、腹痛等。以下是一些补救方法：
1.注意保暖：哺乳期妈妈要注意腹部保暖，避免着凉。可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解不适。
2.调整饮食：哺乳期妈妈可以适量喝一些温热的水或姜茶，以缓解胃部不适。同时，要避免食用过多的凉性食物，如西瓜、梨等。
3.观察宝宝情况：如果宝宝出现腹泻、腹痛等不适症状，要及时调整饮食，并注意观察宝宝的情况。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
4.就医治疗：如果哺乳期妈妈出现严重的胃部不适，如胃痛、呕吐等，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，要暂停哺乳，以免药物通过乳汁影响宝宝的健康。
需要注意的是，哺乳期妈妈要注意饮食卫生，避免食用过多的凉性食物，同时要注意保暖，避免着凉。如果出现不适症状，要及时调整饮食，并注意观察宝宝的情况。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。