岔气又称急性胸肋痛，造成岔气后背疼痛的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.剧烈运动或姿势不当：在进行剧烈运动或突然改变姿势时，胸部和腹部的肌肉可能会受到牵拉或扭曲，导致岔气和后背疼痛。
2.胸部受伤：胸部受到直接撞击、挤压或扭伤等外伤，可能会引起岔气和后背疼痛。
3.胸膜炎或肺炎：这些疾病可能导致胸部和后背的疼痛，同时还可能伴有发热、咳嗽等症状。
4.胃溃疡或胰腺炎：这些消化系统疾病也可能引起后背疼痛，尤其是在进食后或夜间加重。
5.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出等，可能导致后背疼痛，并放射到胸部。
6.心理因素：焦虑、紧张等心理因素可能引起躯体症状，包括后背疼痛。
针对岔气后背疼痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止正在进行的活动，给身体足够的休息时间。
2.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸，帮助放松胸部和腹部的肌肉。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的区域，帮助放松肌肉。
5.改变姿势：避免长时间保持一个姿势，定期活动身体。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有慢性疾病的患者等，岔气后背疼痛可能需要特别关注。在这些情况下，最好在采取措施之前咨询医生的意见。
此外，预防岔气后背疼痛的发生可以通过以下方法：
1.进行适当的热身运动：在进行剧烈运动前，进行充分的热身活动，准备好身体。
2.保持正确的姿势：无论是站立、坐着还是运动时，都要保持正确的姿势，避免扭曲胸部和腹部的肌肉。
3.逐渐增加运动强度：避免突然增加运动的强度和频率，给身体适应的时间。
4.注意饮食和消化：保持健康的饮食，避免过度进食和饮酒，有助于预防消化系统问题引起的后背疼痛。
5.管理压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽等来管理压力，减少心理因素对身体的影响。
总之，岔气后背疼痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并得到适当的治疗。同时，通过预防措施，可以减少岔气后背疼痛的发生。