食物中毒是否能自己好，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.中毒的严重程度：轻微的食物中毒可能会在几天内自行缓解，而严重的中毒可能需要医疗干预。
2.个体的健康状况：健康的人通常有更好的免疫系统来抵抗食物中毒，从而更容易自行恢复。然而，对于患有基础疾病或免疫系统较弱的人，食物中毒可能会更严重。
3.摄入的食物类型：某些食物中的毒素可能相对较弱，更容易被身体清除。然而，某些食物中的毒素可能非常强大，需要医疗干预来解毒。
4.症状的严重程度：如果症状轻微，如恶心、呕吐和腹泻，可能会在几天内自行改善。然而，如果症状严重，如严重的腹痛、呕吐或腹泻，以及发热、头痛等全身性症状，可能需要医疗治疗。
5.治疗措施：在某些情况下，医生可能会建议采取一些措施来缓解症状，如补充水分和电解质以防止脱水，使用药物来缓解恶心和呕吐等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人和患有基础疾病的人，食物中毒可能会更加严重，甚至危及生命。因此，如果出现严重的食物中毒症状或持续时间较长，应及时就医。
总之，大多数轻微的食物中毒可以自行恢复，但严重的中毒需要医疗干预。如果对食物中毒的症状或严重程度有任何疑虑，最好咨询医生的建议。此外，预防食物中毒的最好方法是保持良好的卫生习惯，正确储存和处理食物，避免食用过期或受污染的食物。