血栓性外痔是外痔中最常见的一种，引起的原因主要是局部血管破裂，血液外渗，形成血栓。以下是针对血栓性外痔的一些建议：
1.就医治疗：如果症状较轻，可以通过外用药物（如痔疮膏、栓剂）、坐浴等方法缓解。但如果症状严重，如疼痛剧烈、肿物脱出不能回纳等，需要及时就医，可能需要手术治疗。
2.调整生活习惯：无论是否就医，都需要注意调整生活习惯，以减轻症状和预防复发。保持大便通畅，避免便秘或腹泻；养成良好的排便习惯，不要长时间蹲厕；避免久坐久站，适当运动；注意个人卫生，保持肛门清洁。
3.饮食调整：饮食对痔疮的影响也很大。建议多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
4.其他注意事项：
孕妇、肥胖者、肝硬化患者等人群，由于血液黏稠度高、血管弹性差等原因，更容易发生血栓性外痔，需要更加注意预防和治疗。
治疗期间，应遵循医生的建议，按时用药、坐浴，并注意观察病情变化。如果症状加重或出现其他异常，应及时复诊。
血栓性外痔虽然不是严重的疾病，但也需要引起重视。如果长期不愈或反复发作，可能会导致贫血、肛裂等并发症。
总之，血栓性外痔的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，同时注意调整生活习惯和饮食。如果症状严重或不缓解，应及时就医。