双扁桃体二度肿大可能是由于扁桃体炎、扁桃体肥大等原因引起的。以下是一些可能有助于消肿的方法：
1.药物治疗：可以使用一些药物来缓解症状，如抗生素、退烧药、消炎药等。如果是细菌感染引起的扁桃体炎，抗生素可能是有效的治疗方法。如果是过敏引起的扁桃体炎，抗过敏药物可能会有所帮助。
2.漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛和肿胀。将一茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入可以帮助缓解喉咙疼痛和肿胀。喝温水或凉水，避免喝过热或过冷的饮料。
4.休息：休息可以帮助身体恢复，减轻身体的疲劳和压力。尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、姜等。多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
6.局部治疗：可以使用一些局部治疗方法，如含片、喷雾剂等。这些药物可以直接作用于喉部，缓解疼痛和肿胀。
7.手术治疗：如果扁桃体肿大严重，影响呼吸或吞咽功能，可能需要进行手术治疗。手术方法包括扁桃体切除术、扁桃体剥离术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯。