失眠认知行为疗法有用吗

失眠认知疗法是有一定效果的，因为失眠的认知疗法，主要针对失眠的病因以及持续因素进行治疗，是根据患者的睡眠情况制定的康复训练。

这类训练主要是通过对睡眠习惯和睡眠卫生的指导，帮助患者养成良好的睡眠习惯，对治疗失眠是有一定作用的。但是还是要服用药物调理，比如说服用甲钴胺片和酸枣仁颗粒等，建议患者还可以去咨询医生。