手腕一用力或旋转就疼，可能是由以下原因引起的：
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织在过度使用、扭伤或拉伤时，会出现炎症和疼痛。这种情况通常在受伤后数小时或数天内出现，并随着时间的推移逐渐加重。
2.关节炎：手腕关节炎是一种常见的疾病，可导致手腕疼痛、肿胀和僵硬。关节炎的类型包括类风湿性关节炎、骨关节炎等。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹在肌腱周围的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，会导致腱鞘炎，从而引起手腕疼痛和肿胀。
4.神经病变：手腕周围的神经受到损伤或受压时，会出现手腕疼痛、麻木和无力等症状。
5.骨折或脱位：手腕部的骨折或脱位也会导致疼痛和功能障碍。
6.其他原因：其他可能导致手腕疼痛的原因包括肿瘤、感染、自身免疫性疾病等。
如果手腕疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应避免过度使用手腕，尽量休息，避免进行重体力劳动或剧烈运动。可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。
需要注意的是，手腕疼痛可能是一种严重疾病的症状，如腕管综合征、网球肘等，如果不及时治疗，可能会导致严重的后果。因此，如果出现手腕疼痛，应及时就医，以便早期诊断和治疗。