哭过之后眼睛快速消肿的方法包括冷敷、热敷、按摩和注意饮食。
冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，从而缓解肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
热敷可以促进血液循环，加速消肿。可以用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。但需要注意的是，热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
按摩可以促进眼周血液循环，缓解肿胀和疼痛。可以用指腹轻轻按摩眼周皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。
注意饮食也有助于消肿。可以多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等，这些食物可以促进伤口愈合，减轻肿胀和疼痛。
此外，如果眼睛肿胀严重，伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。
需要注意的是，冷敷和热敷的时间不宜过长，以免冻伤或烫伤皮肤。按摩时力度不宜过大，以免加重眼部损伤。如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。同时，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在使用冷敷和热敷时应谨慎，最好在医生的指导下进行。