乳房外侧疼痛按压更痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，尤其是在月经前或经期更为明显。乳腺增生引起的疼痛通常是双侧乳房对称性的，且可能伴有乳房肿块。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。炎症早期乳房外侧可能会出现疼痛，按压时疼痛加重，同时还可能伴有乳房红肿、发热等症状。
3.乳房外伤：乳房外侧受到外力撞击、挤压等损伤时，可能会导致局部软组织损伤，从而引起疼痛。这种情况下，疼痛通常会在受伤后立即出现，且按压时会加重。
4.肋软骨炎：肋软骨炎是一种肋软骨的无菌性炎症，其疼痛通常位于乳房外侧的肋软骨处，按压时疼痛明显。肋软骨炎的疼痛通常是间歇性的，且可能会在劳累、受凉等情况下加重。
5.其他原因：乳房外侧疼痛按压更痛还可能与其他疾病有关，如乳腺癌、胸膜炎、肋骨骨折等。
需要注意的是，乳房外侧疼痛按压更痛可能是一种正常的生理现象，也可能是某种疾病的表现。如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，也有助于缓解乳房疼痛。