眼睛肿痛上眼皮肿很大可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定肿胀的原因，并给出相应的治疗建议。
2.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液清洗眼睛，去除眼部的分泌物，但避免用力揉搓。
3.避免刺激：避免长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、过度用眼等，同时避免烟雾、粉尘等刺激物。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在肿胀的眼皮上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
6.饮食调整：增加富含维生素C、E和锌的食物摄入，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进眼部组织的修复。
7.按照医嘱使用药物：如果医生开具了眼药水或眼膏，应按照医嘱正确使用。
8.避免自行处理：不要自行挤压或挑破肿胀的部位，以免加重感染或导致其他并发症。
需要注意的是，某些情况下，眼睛肿痛上眼皮肿很大可能是严重疾病的表现，如麦粒肿、眶蜂窝织炎、眼部感染等。因此，如果症状严重或伴有其他不适，如视力下降、眼红、流泪等，应立即就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在处理眼部问题时应格外小心，最好在医生的指导下进行治疗。