脚踝扭伤后的处理方法如下：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗：在恢复期间，可以进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.恢复训练：在医生或物理治疗师的指导下，逐渐进行恢复训练，包括活动范围练习、力量训练和平衡训练等。
8.注意事项：
避免再次受伤：在恢复期间，避免进行剧烈运动或过度使用受伤的脚踝。
观察症状：如果疼痛、肿胀或其他症状加重，应及时就医。
寻求专业帮助：如果伤势严重或无法缓解，应及时咨询医生或物理治疗师的建议。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，因此最好在受伤后尽快就医或咨询专业人士的意见，以获得个性化的治疗建议。