妊娠期糖尿病可以吃什么水果

妊娠期糖尿病患者可以选择一些低糖或中糖的水果食用,以下是一些推荐:

1.柚子:柚子营养丰富,含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等营养成分。每100克柚子中含糖量在9克以下,属于低糖水果,适合妊娠期糖尿病患者食用。同时,柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。但需要注意的是,柚子性寒,不宜过量食用。

2.樱桃:樱桃营养丰富,含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养成分。每100克樱桃中含糖量在8%左右,属于低糖水果,适合妊娠期糖尿病患者食用。同时,樱桃还具有补中益气、祛风胜湿、健脾和胃、养颜驻容等功效。但需要注意的是,樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要忌食。

3.草莓:草莓营养丰富,含有蛋白质、糖、有机酸、果胶、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。每100克草莓中含糖量在6%-8%左右,属于低糖水果,适合妊娠期糖尿病患者食用。同时,草莓还具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑等功效。但需要注意的是,草莓表面粗糙,不易清洗,食用前最好用淡盐水浸泡10分钟左右,以去除农药残留。

4.猕猴桃:猕猴桃营养丰富,含有维生素C、维生素K、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、果糖、钙、磷、铁等营养成分。每100克猕猴桃中含糖量在14%左右,属于中糖水果,适合妊娠期糖尿病患者食用。同时,猕猴桃还具有清热生津、止渴通淋、和胃降逆、化痰止咳等功效。但需要注意的是,猕猴桃性寒,脾胃虚寒者要慎用。