检查子宫内膜最好的时间主要取决于检查目的，不同目的的检查时间也不同，具体如下：
1.确定有无排卵：一般选择在月经周期的第2-4天进行检查，此时子宫内膜处于增生早期，适合了解卵巢的功能状态。
2.了解黄体功能：一般在月经周期的第21-25天进行检查，主要通过测量基础体温、子宫内膜活检等方法，来判断黄体功能是否正常。
3.诊断子宫内膜疾病：怀疑有子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤等病变时，应在月经干净后3-7天进行检查，此时子宫内膜较薄，有利于观察病变。
4.其他：如需要进行宫腔镜检查或子宫内膜病理检查等，医生会根据具体情况安排合适的检查时间。
需要注意的是，在进行子宫内膜检查前，应避免性生活、阴道冲洗和上药等操作，以免影响检查结果。同时，检查时应放松心情，积极配合医生，以确保检查的准确性。如果对检查时间或其他相关问题有疑问，建议咨询医生，以获得更详细和个性化的建议。