身上长红疹并伴有瘙痒，可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒，并出现红疹和水疱。湿疹的原因可能是过敏、遗传、环境因素等。建议避免接触过敏原，保持皮肤清洁和湿润，使用温和的护肤品。如果症状严重，应咨询皮肤科医生的建议。
2.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏反应引起的皮肤病，表现为皮肤上突然出现的红肿、瘙痒的肿块，通常在数小时内消退，但可能会反复出现。荨麻疹的原因可能是食物、药物、感染、物理因素等。建议避免接触过敏原，使用抗组胺药物缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
3.药物疹：某些药物可能会引起过敏反应，导致皮肤上出现红疹和瘙痒。如果正在服用某种药物，且出现了这些症状，应考虑药物疹的可能。建议立即停止使用可疑药物，并咨询医生的建议。
4.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤红疹和瘙痒。例如，水痘、麻疹、手足口病等传染病，以及真菌感染性皮肤病，如股癣、体癣等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.系统性疾病：某些系统性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肌炎等，也可能出现皮肤红疹和瘙痒。这些疾病通常还会伴有其他症状，如发热、关节疼痛、肌肉疼痛等。建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
对于身上长红疹并伴有瘙痒的情况，以下是一些注意事项：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染或加重症状。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.饮食调整：某些食物可能会加重过敏反应或皮肤症状，如海鲜、辛辣食物等。可以尝试避免食用这些食物，观察症状是否改善。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原、感染源和其他可能引起过敏或刺激的物质。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或免疫系统较弱的人群，身上长红疹并伴有瘙痒可能需要更加谨慎对待。在这种情况下，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。同时，如果症状严重或伴有其他不适症状，如呼吸困难、胸闷、腹痛等，应立即前往急诊就医。