吃榴莲到底是增肥还是减肥

吃榴莲不仅不能减肥，还可能会增肥。

榴莲是一种高热量、高脂肪的水果，每100克榴莲中含有约147大卡的热量，脂肪含量约为5.3克。此外，榴莲中还含有较高的糖分，过量食用榴莲可能会导致体内热量摄入超标，多余的热量会在体内转化为脂肪储存起来，从而增加体重。

因此，如果你正在减肥，建议适量食用榴莲，并注意控制总热量的摄入。同时，还应结合适当的运动，以消耗多余的热量，达到减肥的目的。