乳头一按就疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.生理因素：
青春期发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳头可能会变得敏感和疼痛。
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房和乳头疼痛。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会发生变化，乳头也可能会疼痛。
剧烈运动：剧烈的运动或胸部受到撞击，可能会导致乳头疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌会导致乳腺炎，引起乳房疼痛和乳头疼痛。
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，可能会导致乳房肿块和疼痛，乳头也可能会受到影响。
乳腺纤维瘤：良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但如果肿瘤较大或发生恶变，可能会导致乳房疼痛和乳头疼痛。
乳腺癌：乳房内的恶性肿瘤，可能会导致乳房肿块、乳头凹陷、皮肤改变等症状，乳头疼痛也是其中之一。
3.乳头炎：乳头部位的感染或炎症，可能会导致乳头疼痛、红肿、溢液等症状。
4.其他因素：
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致乳房和乳头疼痛。
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣，可能会对乳房和乳头造成压迫，导致疼痛。
心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素，可能会影响激素分泌，导致乳房和乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较严重，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。