当米饭呛到鼻腔时，可能会引起剧烈的咳嗽、呼吸困难等不适症状。以下是一些应对方法：
1.停止进食：立即停止进食，以免食物进一步进入鼻腔。
2.轻轻咳出：尝试通过咳嗽将米饭咳出。可以轻轻咳嗽几次，利用气流将米饭咳出。
3.使用手指挖出：如果米饭较小且位置较浅，可以用手指轻轻挖出。但要注意动作轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。
4.刺激鼻腔：可以用手指轻轻按压鼻翼两侧，或者用棉签轻轻刺激鼻腔，引起打喷嚏，帮助将米饭喷出。
5.寻求医疗帮助：如果以上方法都无法解决问题，或者出现呼吸困难、剧烈咳嗽等严重症状，应及时寻求医疗帮助。医生可以使用专业的工具将米饭取出，或者进行进一步的治疗。
需要注意的是，对于儿童和老年人等特殊人群，由于他们的身体机能较为脆弱，处理方法可能有所不同。在这种情况下，应尽快寻求专业医生的帮助。
此外，为了预防米饭呛到鼻腔，在进食时应尽量避免说话、大笑等行为，保持呼吸道畅通。同时，要注意细嚼慢咽，避免食物过于干燥或过大块。
总之，当米饭呛到鼻腔时，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或无法缓解，应及时寻求医疗帮助。