手臂抬不起来且肩膀疼，可能与肩袖损伤、肩周炎、颈椎病等有关。
1.肩袖损伤
肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的统称。肩袖损伤后，会出现肩关节疼痛、无力，尤其在上举或外展手臂时疼痛加剧。此外，还可能伴有肩关节活动受限、肌肉萎缩等症状。
病因：常见于外伤、过度使用、慢性劳损等。
治疗：根据损伤程度，可采取保守治疗或手术治疗。保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗适用于损伤严重或保守治疗无效的情况。
预后：多数患者经过适当治疗后，症状可以缓解，但恢复时间较长，且容易复发。
2.肩周炎
肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。肩周炎可导致肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊等组织发生慢性炎症，从而引起疼痛和活动受限。
病因：可能与肩部外伤、肩部活动减少、受寒等有关。
治疗：治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动治疗、中医治疗等。此外，患者还需要进行肩关节的功能锻炼，以恢复肩关节的活动范围。
预后：肩周炎具有自限性，经过一段时间后，疼痛会逐渐缓解，但部分患者可能会遗留不同程度的肩关节活动受限。
3.颈椎病
颈椎病是颈椎间盘退行性改变及其继发椎间关节退行性改变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。当颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，可能会引起肩部和上肢疼痛、麻木、无力等症状。
病因：与颈椎间盘退行性改变、慢性劳损、外伤等有关。
治疗：治疗方法包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等。具体治疗方法应根据颈椎病的类型和病情严重程度选择。
预后：颈椎病的预后与病情严重程度、治疗方法等有关。一般来说，早期诊断和治疗可以取得较好的效果。
4.其他原因
除了上述疾病外，手臂抬不起来且肩膀疼还可能与其他原因有关，如肩部肿瘤、风湿性关节炎、肩部骨折等。
总之，手臂抬不起来且肩膀疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗过程中，患者应注意休息，避免肩部过度劳累和受寒，同时进行适当的功能锻炼，以促进病情的恢复。