1、宝宝拉肚子时，适合选择一些清淡、易消化的辅食，如：
白米粥：白米粥是一种清淡、易消化的食物，适合宝宝食用。可以将白米煮烂，加入适量的水，煮成稀粥。
苹果泥：苹果是一种碱性食物，含有果胶和鞣酸，具有吸附和收敛作用，有助于缓解宝宝拉肚子的症状。可以将苹果去皮，去核，切成小块，放入碗中，用勺子压成泥状。
胡萝卜泥：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳等功效。可以将胡萝卜洗净，去皮，切成小块，放入锅中蒸熟，然后用勺子压成泥状。
2、宝宝拉肚子时，不适合选择一些油腻、刺激性的辅食，如：
鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白食物，不容易消化，容易加重宝宝的肠胃负担，导致拉肚子的症状加重。
肉类：肉类食物比较油腻，不容易消化，容易刺激肠胃，导致拉肚子的症状加重。
海鲜：海鲜是一种发物，容易引起过敏反应，导致拉肚子的症状加重。
辛辣食物：辛辣食物刺激性较强，容易刺激肠胃，导致拉肚子的症状加重。
生冷食物：生冷食物温度较低，容易刺激肠胃，导致拉肚子的症状加重。