怀孕四个月腰疼屁股疼可能是以下原因引起：
1.子宫增大：怀孕四个月时，子宫逐渐增大，可能会向前压迫腹部和腰部的血管和神经，导致腰疼和屁股疼。
2.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节和韧带松弛，加重腰疼和屁股疼的症状。
3.体重增加：怀孕后，女性的体重会逐渐增加，这可能会导致腰部和臀部的负担增加，引起疼痛。
4.缺乏运动：怀孕期间，女性可能会因为身体不适而减少运动量，这可能会导致腰部和臀部的肌肉无力，加重疼痛。
5.其他原因：怀孕期间，女性可能会患上其他疾病，如腰椎间盘突出、盆腔炎等，这也可能会导致腰疼和屁股疼。
缓解怀孕四个月腰疼屁股疼的方法包括：
1.保持正确的姿势：站立或坐立时，应保持挺胸收腹，避免弯腰或扭曲身体。睡觉时，应选择硬板床，避免仰卧或俯卧。
2.适当运动：怀孕期间，应适当进行运动，如散步、瑜伽等，这有助于增强腰部和臀部的肌肉力量，缓解疼痛。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部和臀部，每次15-20分钟，每天2-3次，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部和臀部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.补钙：怀孕期间，女性应注意补钙，这有助于缓解腰疼和屁股疼的症状。
6.就医：如果腰疼和屁股疼严重，或伴有其他症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果腰疼和屁股疼持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。