吃咸了咳嗽可能是由于盐分刺激咽喉部引起的，也可能是其他原因导致的。以下是一些建议：
1.多喝水：可以缓解喉咙的不适，帮助稀释痰液，促进痰液咳出。
2.吃水果：梨、苹果等水果具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽症状。
3.药物治疗：如果咳嗽严重，可以在医生的指导下使用止咳药物进行治疗。
4.调整饮食：减少盐分的摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
5.就医检查：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。同时，应避免自行使用药物，以免引起不良反应。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医。