成人肠胃不好吃益生菌有用。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。当人体的肠胃不好时，肠道内的菌群可能会失衡，此时补充益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道健康。此外，益生菌还可以增强肠道黏膜屏障功能，提高免疫力，缓解肠道炎症等。
需要注意的是，益生菌并不是万能的，对于一些严重的肠胃疾病，如炎症性肠病、肠道肿瘤等，益生菌可能并不能起到治疗作用。此外，不同的益生菌菌株和产品的功效可能会有所不同，因此在选择益生菌产品时，需要根据自己的具体情况选择适合自己的产品。同时，还需要注意产品的质量和安全性，选择正规厂家生产的产品。
总之，成人肠胃不好时可以考虑吃益生菌，但需要在医生或营养师的指导下使用，同时还需要注意饮食和生活习惯的调整，保持健康的生活方式。