来例假浑身没劲可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.贫血：例假期间，女性可能会失血过多，导致贫血，从而出现浑身没劲的症状。此时，可以多吃一些富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，也可以在医生的指导下服用铁剂。
2.低血糖：例假期间，女性的身体会消耗更多的能量，如果没有及时补充足够的糖分，可能会导致低血糖，出现浑身没劲、头晕等症状。此时，可以吃一些糖果、饼干等甜食来缓解症状。
3.低血压：有些女性可能本身就有低血压的问题，例假期间由于身体的变化，可能会导致血压更低，出现浑身没劲、头晕等症状。此时，可以多休息，避免长时间站立，也可以在医生的指导下服用升压药物。
4.经前期综合征：有些女性在例假前会出现经前期综合征，其中包括浑身没劲、情绪波动、乳房胀痛等症状。此时，可以通过调整饮食、增加运动、保持良好的睡眠等方式来缓解症状。
5.其他原因：除了上述原因外，例假期间浑身没劲还可能与其他因素有关，如感染、甲状腺功能减退等。如果浑身没劲的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
总之，例假期间浑身没劲可能是正常的生理反应，但也可能是某些疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，女性在例假期间要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于缓解症状。