腰后面左侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰部疼痛，并可放射至腿部。
3.脊柱关节炎：如强直性脊柱炎，可累及脊柱及周围关节，导致疼痛、僵硬和活动受限。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可引起腰部疼痛，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.其他原因：腰部扭伤、感染、肿瘤等也可能导致腰后面左侧疼。
对于腰后面左侧疼，需要注意以下几点：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻腰部负担。
2.保暖：保持腰部温暖，避免着凉。
3.药物治疗：可使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
4.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、血尿等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同人群腰后面左侧疼的原因可能不同，如孕妇、老年人、运动员等。因此，如果出现腰后面左侧疼，应根据自身情况及时就医，以便明确诊断，采取合适的治疗方法。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行锻炼，以预防腰部疾病的发生。